炒酸奶热量高吗
炒酸奶是生活中一种常见的甜品，它是以酸奶为主要原料，配以坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，富含有活性菌类，低脂低糖或无脂无糖。炒酸奶兼有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽。那么炒酸奶的热量高吗？减肥期间可以吃炒酸奶吗？下面就一起来了解一下吧！
炒酸奶的做法
主料：
浓稠酸奶200克，核桃仁30克，蔓越莓干20克，葡萄干20克。
做法：
1、准备好食材，并在模具（此处用20*20烤盘）里面放入一张保鲜膜。
2、在保鲜膜上倒入酸奶。
3、把准备好的材料均匀撒在酸奶上面。
4、模具外面套一个大点的保鲜袋，然后放进冰箱冷冻室。
5、冰冻约2个小时，凝固成块后取出，掰成大点的碎块就可以享用了。
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