月子里产妇不能吃哪些食物(产妇月子里不能吃哪些食物有哪些水果)
谢谢邀请！
在咱们中国比较传统的观念里，坐月子是一件极其重要，万万不可掉以轻心的大事情。一直都流传着月子里不能做这个，不能吃那个，不能这样，不能那样的各种禁忌事宜。
现在看来，有些说法确实是封建迷信，而有些说法也确实是有科学依据，可以依据自身条件贯彻执行下来哒。
关于食物方面，大类目上来说，产妇进食有宜忌之分。
忌：冷、辣、咸、酸
冷，是指生性寒凉的食物。寒凉的食物会是气血凝滞，不利于产妇排出恶露和淤血。
辣，是指辛辣刺激性的食物。吃辛辣刺激的食物会导致上火。自己可能会便秘不说，宝宝吃了你的奶，也会拉肚肚哒。
咸，月子里不能吃太咸的东西，但也应当适当进补盐分。因为产妇排出体液较多，需要补充一定的电解质。
酸，月子里不能吃太酸或太甜的食物，因为产妇的骨骼体质还没有完全恢复，太酸或太甜的食物，会腐蚀牙根，伤害牙齿。
宜：精、杂、稀、软
精，是指食物的精细化。产妇饮的进食量要在营养健全的基础上，尽量不增加或稍微比平时的饭量减少一点点。营养够用即可，没有必要为了补奶水而大吃大喝。产妇的体重基数本来就已经很大，如果再不注意饮食营养精细，反而会变得更加肥胖，慢慢地也会影响产妇情绪。如果奶水不够，可以适当用食疗药膳来达到催奶目的。同时也是要注意食量。月子里的产妇肠胃消化能力还不会完全恢复，吃太多，会增加肠胃负担，造成身体不适。一句话：别吃太多，胖了可就不那么美了~
杂，是指食物的多样化。一个重要的前提，还是营养。要给产妇补充营养，尽量丰富产妇的饮食品类。不要整天死磕三两种食物进补。要注意荤素搭配，菜色搭配。尽可能地每天都吃不一样的饭。面食少吃，多搭配各种蔬菜水果鸡鱼肉蛋，丰富饭食种类，从而实现低脂肪，高营养摄入。一句话：少吃面食，蔬果肉蛋均衡搭配~
稀，是指食物要含水多一点。因为产妇会大量排汗，以及分泌奶水的需要，产妇需要多进食汤汤水水之类的食物，如软烂一点的稀粥，牛奶，有助于催奶的黄豆猪脚汤等等之类。一句话，汤水必不可少~
软，是指食物要细软，软烂。月子里的产妇，肠胃功能还没有完全恢复，粗粮和肉类，尽量要煮到软烂，有助于消化。一句话：娘娘我就是要吃软饭~
以上希望能帮到您~
如果您在孕婴童及育儿方面有疑惑，欢迎随时私信咨询我~
坐月子的时候最怕婆婆或者亲妈告诫你这个不能吃，那个不能碰的。传统的月子饮食可以说是谨慎、小心又充满了诸多的禁忌。不过现在大家的生活水平提高了，在医疗等各方面完善的保护下，坐月子的传统禁忌就相对减少了很多。
那么，坐月子期间产妇不能吃哪些食物呢？
1.产妇在产后身体虚弱，活动量较小，一些硬食就不要吃了，容易造成消化不良和损伤牙齿骨骼。比如坚果、未煮烂的排骨、硬糖、甘蔗等。
2.对喝茶情有独钟的产妇，月子期间不宜喝茶。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血；茶叶中还含有咖啡因，会刺激大脑兴奋，影响睡眠，不利于身体恢复。
3.猪心、鸭肉、鱿鱼、螃蟹等甘凉的肉食会减少生乳和引起腹泻，月子期间不宜吃；黄瓜、苦瓜、竹笋、韭菜等回乳蔬菜也要避免；菠萝、芒果容易引起过敏的水果也要注意。
